MIKOR EDZHETEK TETOVÁLÁS UTÁN?

Egy friss tetoválás és az edzés összehangolása nem egyszerű feladat. Az, hogy mikor térhetsz vissza a megszokott edzésrutinodhoz, nagyban függ attól, hol helyezkedik el a tetoválás a testeden, valamint attól, milyen típusú sportot űzöl.Bár érthető, hogy nehéz szünetet tartani, fontos megjegyezni: könnyebb visszaszerezni az edzési ritmusodat, mint helyrehozni egy sérült tetoválást.

Az alábbiakban többet olvashat arról, hogy mit kell tennie, mielőtt elkezdi az edzést az új tetoválás után.

Mennyit érdemes várni az edzéssel egy friss tetoválás után?

Javasoljuk, hogy a tetoválás után két napig teljesen tartózkodjon a testmozgástól. Ebben a szakaszban a tetoválás még mindig egy nyílt seb, és különösen fontos, hogy a tetoválást különösen gondosan ápolják, és a gyógyulási folyamat a maga útján haladjon. Ez azt jelenti, hogy alaposan – de kíméletesen – meg kell tisztítania, és rendszeresen ápolnia kell. Végül, de nem utolsósorban, egyszerűen csak békén kell hagyni.

Arról is olvashat, hogy hol fáj a legjobban a tetoválás.

A megemelkedett vérnyomás kockázata

Az edzés során a vérnyomás megemelkedik, ami fokozott vérkeringést eredményez. Ez a friss seb esetében vérzést okozhat, ami károsíthatja a tetoválás részleteit. Ezért csak könnyű mozgásformákkal kezdj, és figyelj a tested jelzéseire.

A bőr feszülése veszélyt jelent

Ahogy a tetoválás gyógyulni kezd, var képződik a sebfelületen. Ettől a kéregtől egy kicsit másképp nézhet ki a tetoválás, de ez teljesen normális. Valószínűleg az is érezhető rajta, hogy kicsit kidomborodik – ez megint teljesen normális. Fontos, hogy ezekben a napokban megfelelően ápold a képződő sebet.

Az intenzív mozgás – például futás vagy erőteljes súlyzós edzés – megnyújthatja a bőrt, ami repedéseket okozhat a varban. Ez hátráltatja a gyógyulást és torzíthatja a tetoválás mintáját.

Edzés típusok és tetoválások: Mit érdemes szem előtt tartani?

Azért nehéz pontos választ adni arra, hogy mikor kezdheted újra az edzést tetoválás után, mert ez nagyban függ a sportágadtól. Ha rendszeresen végzel erősítő edzéseket, könnyen kontrollálhatod, hogy a tetoválásodat ne érje érintés vagy feszülés. Például, ha a tetoválás a lábadon van, az első pár hétben fókuszálhatsz a felsőtestet érintő gyakorlatokra. Így továbbra is sportolhatsz, miközben óvod az új tetoválásod.

Csapatsportok, mint a kézilabda vagy a foci esetében viszont nagyobb a kockázat, hogy a tetoválásod sérül. Könnyen előfordulhat, hogy meccs közben egy ellenfél hozzáér a tetováláshoz, ami leszakíthatja a varat. Gondold át, mi a legjobb döntés, mielőtt visszatérsz a sporthoz, hogy minimalizáld a sérülés kockázatát.

Vízben végzett sportok – kerüld el

Azt javasoljuk, hogy kerülj minden vízi sportot vagy gyakorlatot, például az úszást. A túlzott nedvesség nem tesz jót a tetoválásnak. Egyrészt azért, mert a víz – legyen az medence vagy tenger – sokkal nagyobb baktériumkockázatot jelent, ami nem tesz jót a gyógyuló sebnek.

Másrészt a víz puhává teheti a sebet, ami azt eredményezheti, hogy a var könnyen leválik, például amikor törölközés közben megszárítod magad. Ez nemcsak a gyógyulási folyamatot lassítja le, hanem növeli a fertőzés veszélyét is.

Ruházat és kényelem: Mit viselj az edzések alatt?

Amikor újrakezded az edzést, fontos, hogy odafigyelj a ruházatodra is. Azt javasoljuk, hogy laza, kényelmes edzőruhát viselj. A szűk edzőpólók ugyanis dörzsölhetik a tetoválást, ami felsértheti a sebet. Ha ez megtörténik, a pólóról származó baktériumok könnyen bejuthatnak a sebbe, ami fertőzést okozhat.

Általánosan ajánlott, hogy puha, természetes anyagú ruhát hordj a gyógyulás alatt. A pamut finoman érintkezik a sebbel, míg például egy szoros farmer erőteljesen dörzsölheti azt. Emellett gyorsíthatod a gyógyulást, ha biztosítod, hogy a tetoválásod minél több levegőhöz jusson.

Van kérdésed? Írj nekünk!

Ha bizonytalan vagy, hogy mit tegyél, fordulj hozzánk bizalommal! Küldj egy e-mailt az [email protected] címre, és mi 24 órán belül válaszolunk – legtöbbször már egy órán belül. Szívesen segítünk, hogy a tetoválásod a legjobb formájában gyógyuljon! A legtöbb esetben egy órán belül visszatérünk. Várjuk, hogy segíthessünk Önnek.